Pepaya Banyak Manfaatnya Bagi Penderita Diabetes

Azis
Buah Pepaya
Bagikan:

BERITA.CLIK – Sama -sama diketahui Pepaya sebagai buah yang baik untuk mengatasi sembelit. Namun ternyata banyak manfaat pepaya termasuk untuk penderita diabetes. Hebatnya lagi buah tropis ini dapat mengontrol kadar gula darah. Penasaran baca ulasannya dikutip dari JPNN..

Pepaya dan diabetes

Dijelaskan dr. Sara Elise Wijono, M.Res dari KlikDokter, pepaya memang terbukti dalam beberapa studi bisa menurunkan risiko diabetes. Buah bernama ilmiah Carica papaya ini juga sekaligus mampu mengontrol kadar gula bagi penderita diabetes.

BACA  Pepaya juga Bermanfaat untuk Perawatan Kulit

Menurut dia, meski memiliki rasa yang manis, buah pepaya punya kandungan gula yang rendah dan tidak setinggi buah-buahan lainnya, seperti mangga dan durian.

“Kadar gula darah yang rendah pada pepaya, menjadikan buah yang satu ini sehat untuk dijadikan camilan bagi para penyandang diabetes. Tidak hanya mengontrol kadar gula dalam tubuh, buah berdaging oranye ini juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh,” ujar dr. Sara lagi.

BACA  Hoax atau Benar Konsumsi Nanas Bisa Sebabkan Keguguran?

Namun begitu, mencegah diabetes dan mengontrol kadar gula darah tidak hanya bertopang pada konsumsi buah pepaya. Anda masih harus melakukan hal lainnya.

“Salah satu yang utama adalah menjaga pola hidup tetap sehat, seperti menghindari makanan-makanan berlemak, berminyak dan mengandung gula tinggi. Hal ini secara signifikan bisa mencegah diabetes dan juga penyakit-penyakit kronis lainnya serta menjaga gula darah tetap stabil,” ucap dr. Sara.

Selain itu, Anda juga sebaiknya melakukan aktivitas fisik secara rutin, seperti olahraga. Dengan begini, berat badan akan tetap seimbang sehingga tidak ada penumpukan lemak yang berisiko pada diabetes.

BACA  Hoax atau Benar Konsumsi Nanas Bisa Sebabkan Keguguran?

Manfaat pepaya untuk penderita diabetes cukup besar karena bisa mengontrol kadar gula darah. Untuk itu, apabila Anda seorang diabetesi, jangan segan masukkan pepaya dalam menu harian Anda. Selain itu, Anda yang ingin menghindari diabetes juga bisa memanfaatkan buah manis yang satu ini.(HNS/RPA/klikdokter/BC-AM)

Tag: , , ,
Next Post

1.000 PNS Ngantor di Rumah, Mulai 1 Januari 2020

JAKARTA – Informasi menarik bagi jajaran Aparatur Sipil Negara (ASN). Kebijakan Kementerian Perencanaan Pembangunan Nasional (PPN)‎/Badan Perencanaan Pembangunan Nasional, Ada sekitar 1.000 PNS yang akan bekerja secara mobile. Nantinya bisa mengerjakan tugas di rumah masing-masing layaknya perusahaan rintisan (startup). “Bappenas mulai mengkaji assignment-nya, desain itu sebenarnya sudah ada. Tinggal kita […]